mitete(AFC葉酸)の効果と成分による安全性をチェック！

葉酸サプリ業界でベルタ葉酸と並びトップクラスの人気を誇るのがエーエフシー(AFC)の葉酸サプリ。
リニューアルし、miteteというブランドになりました。
正式名称は「mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」となります。

健康食品や化粧品を展開する株式会社エーエフシーが開発した葉酸サプリメントです。
その名前の通り100人以上の女性の声を集められたと言われています。
ここではAFC葉酸サプリの原材料の安全性チェックとセールスポイントなどを紹介していきたいと思います。

※2017年にリニューアルされたため、リニューアル前との比較もご覧ください。

エーエフシー葉酸サプリの原材料の安全性をチェック！

まずはAFC葉酸の原材料をチェックしてみましょう。
葉酸サプリを選ぶ上で原材料のチェックは非常に大事な項目です。

AFC葉酸サプリの原材料

還元麦芽糖水飴、デキストリン、貝カルシウム、セルロース、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、HPC、ナイアシン、シェラック、パントテン酸Ca、ビタミンB6,
ビタミンB1、ビタミンB2、増粘剤（アラビアガム）、トウモロコシたん白、葉酸、ビタミンD、防止剤（V.E）、ビタミンB12

※リニューアル後
ライスマグネシウム、還元麦芽糖水飴、食用油脂、酵母（亜鉛、銅、セレン含有）、還元パラチノース/貝カルシウム、セルロース、V.C、ピロリン酸第二鉄、HPC、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、シェラック、V.B6、増粘多糖類、V.B1、V.B2、葉酸、トウモロコシたん白、V.D、酸化防止剤（V.E）、V.B12

となっています。
商品パッケージの原材料は法律的に多く配合されている順に記載されているのですが、AFC葉酸は還元麦芽糖水飴が一番使われている原材料となっているのが少し残念なところ。
ただ還元麦芽糖水飴は水素添加した合成甘味料ですが、食品添加物の種類には入りません。

また、脂溶性ビタミンで過剰摂取が心配されるビタミンAですがAFC葉酸サプリには配合されていません。

miteteにリニューアルされたことによりライスマグネシウム、亜鉛、銅、セレンといった栄養成分が追加されました。
特にマグネシウムはカルシウムの吸収効率を高めるためにも重要なので、これは良いリニューアルだと思います。

栄養成分表記（1粒300mgあたり）

エネルギー：0.68kacl
たんぱく質：0.005g
脂質：0.01g
炭水化物：0.14g
ナトリウム：0～5mg
葉酸：100㎍
カルシウム：50mg
鉄：2.5mg

※リニューアル後
エネルギー：0.68kcal
たんぱく質：0.01g
脂質：0.01g
炭水化物：0.13g
食塩相当量：0～0.005g
カルシウム：50mg
鉄：2.5mg
葉酸：100μg

特に問題があるような栄養素もありません。
パッケージには書いてありませんが、1粒あたりマグネシウムは7.5mg、亜鉛は0.75mgを補うことができます。

ビオチンがないのは残念なポイント

葉酸とはビタミンB群の一種ですが、特にビオチン、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12が妊娠に重要な栄養素と言われています。

そのうちビオチンは奇形のリスクを軽減する栄養素としてもっとも重要な役割をするため、そこを配合していないのは少々残念なポイントです。

AFC葉酸は天然由来成分はなく人工の化学合成葉酸

前述した原材料を見てもわかる通りエーエフシーの葉酸サプリは天然由来成分ではなく、人工的に開発された化学合成葉酸です。

けっしてそれが悪いことではなく、化学合成だからと言って体調に異常をきたすようなことはありません。
その分他社の葉酸サプリと比べて価格も安く提供できるなどのメリットもあるため、今でも人気を誇っている葉酸サプリなのです。

ビタミンEなど妊娠力を上げる栄養素は配合していない

ベルタ葉酸やママニック葉酸にはホルモンバランスを整えるビタミンEなどが配合されていますが、AFC葉酸サプリは配合されていません。
そのため、妊娠体質にする効果としてみた場合は、理論上それらの葉酸サプリには多少劣ってしまうことになります。

錠剤の大きさ、匂いや味は？

AFCの葉酸サプリの錠剤の大きさは0.8cmで当サイト調べではおそらく業界No1の小ささ。そのため悪阻の時でも飲みやすく、妊娠中のママからも好評のサプリメントです。

この点は化学合成葉酸だからこそ大きさをコントロールできると言ったメリットでしょうか。
匂いや味に関しては“ヨーグルトっぽい”と言っておくとイメージがつきやすいかと思います。

miteteにリニューアル後も大きく変わらず

miteteにリニューアル後も粒の大きさはあまり変わりません。
ただし若干ですが縦に大きくなったみたいです。

AFC葉酸によくある質問

AFC葉酸の効果的な飲み方や飲むタイミングは？

AFC葉酸は1日4粒を水、またはぬるま湯で飲むようにしましょう。
飲むタイミングはいつでも大丈夫なのですが、おすすめは食事と一緒に飲むことです。
AFC葉酸も“健康食品”のため、食事の一品という感覚で消化器官が活発な時に一緒に摂取することで体内への吸収効率が高まると言えます。

AFC葉酸に副作用などの危険性はある？

原材料を見る限り特に危険と思われる成分はないので安心して飲んで問題ありません。
また、過剰摂取が心配される脂溶性ビタミンのビタミンAも配合されていません。

ただし、もし摂取したことで下痢や吐き気といった症状が出た場合は、サプリ自体が体に合っていない可能性があります。
摂取をやめて医師に相談してみましょう。

AFC葉酸はいつまで飲める？授乳期は？

AFC葉酸は葉酸だけでなく鉄やカルシウムといった妊娠や授乳に必要な栄養素を配合しているため、出産後まで飲めるサプリメントです。
長期的に飲むことを考えた場合、AFC葉酸の価格は他のメーカーの葉酸サプリに比べて比較的安いため、コスパが良いと言えそうです。

AFC葉酸の安全性は？放射能チェックは済んでる？

「国産のGMP認定工場で製造された葉酸サプリを選ぼう」という記事でも書きましたが、エーエフシー葉酸もGMP認定工場にて開発されているため安心のサプリメントと言ってもいいでしょう。
放射性セシウムのスクリーニング検査もクリアしており、安全性は問題ありません。

気になるmitete葉酸の口コミ評価は？

ドラッグストアで購入した安い葉酸サプリを飲んでいたのですが産婦人科で貧血体質と言われ、鉄を摂るようにと言われました。葉酸だけしか入っていないサプリだったので鉄分も摂れるサプリを探していたところ、こちらの葉酸サプリを知って購入。多少貧血体質の改善はできたかなと思います。

他のメーカーの葉酸サプリはちょっと高いんですけど、こちらのサプリは多少購入しやすい金額だったのでそれがキッカケに。思ったよりも早く届いて、味も飲みやすかったので満足しています。これから妊活頑張っていきます！

価格を安めで抑えたい人にはコスパは最高

「葉酸サプリは飲みたいけど他のはちょっと高くて…」
という方に最適なのが「女性100人の声から生まれたAFC葉酸サプリ」だと思います。
確かにベルタ葉酸などの他社商品と比較すると、様々な栄養素が配合されているわけではありませんが、それでも葉酸をしっかり摂取しておきたいという人にはその安全性からもおすすめできる葉酸サプリです。1994円から始められるのは魅力的ですね。

AFC葉酸サプリの関連ページ

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