女性ホルモンを増やし着床力を上げるおすすめ妊活サプリ

妊活中にサプリメントを飲む理由として多くの割合を占めるのが、
「妊娠力を高めるために女性ホルモンを増やしたい」
「卵子の老化を予防して着床力を上げたい」
ということ。
もちろん「葉酸サプリは受精卵を着床しやすくする」でも紹介した通り、葉酸サプリによってはその役割もこなしますが、ここでは特に女性ホルモンを増やし、着床力を上げる妊活サプリメントに注目して紹介したいと思います。

サプリで本当に着床力を上げることができるのか？

医薬品ならともかく、健康食品でもあるサプリメントで本当に着床力を上げることができるのか？と思っている方も多いかと思います。
正直にお伝えすると妊娠力を高めるとされている栄養素にもエビデンスがないものも多いのです。
※大幅にホルモンバランスが崩れているなどといった体調の場合には、サプリメントだけでは改善できないため、必要に応じて産婦人科を受診し、適切な処置をしてもらうことが大切です、

当サイトでおすすめしたい栄養素は「イソフラボン」と「ビタミンE」の2つです。

女性ホルモンを助ける成分「イソフラボン」

イソフラボン＝女性ホルモンというイメージを持っている方も少なくないかと思いますが、まさにイソフラボンは着床をサポートする役割をすると言われています。
イソフラボンに関して研究をしているニチモウバイオテクスでは武庫川女子大学と共同研究を行い、イソフラボンの不妊治療への有効性を世界で初めて実証し、その研究結果は英国の医学雑誌「J.Endocrinology」でも高い評価を受けています。

イソフラボンは特にエストロゲンとよく似た動きをするとされています。
しかし、一方的に作用し続けるのではなく、エストロゲンが過敏な時はおさえ、不足している時は補うといった双方向の働きがあるため、女性ホルモンのバランスを整えてくれるのです。

イソフラボンには2種類存在する

イソフラボンには「アグリコン型」と「グリコシド型」といった2種類のタイプが存在します。
アグリコン型はグリコシド型の約1000倍の吸収力があると言われているため、できるだけアグリコン型を摂取することをおすすめします。

ちなみに食品で摂取する場合、豆乳などに含まれているのがグリコシド型、味噌に含まれているのがアグリコン型となっています。

妊娠ビタミンと呼ばれるビタミンE

妊活中におすすめの栄養素の1つが妊娠ビタミンとも呼ばれるビタミンEです。
ビタミンEもホルモンバランスを改善する働きを持っているため、脳下垂体や卵巣に働きを活性化させてくれる栄養素でもあります。
ビタミンEには天然（動物性由来）のものと、天然型（動物性由来のものを安定化処理）のもの、合成のものの3種類が存在しますが、体内に吸収しやすい天然型が一番おすすめです。

男性にもビタミンEはおすすめ

ビタミンEは女性だけでなく、男性にもおすすめの栄養成分です。
元々抗酸化作用が高い栄養成分のため、生殖機能の老化を予防する働きもあります。
そのため、男性ホルモンの分泌を促進し精子の動きを活発にするといった効果が期待できます。
妊活中は是非夫婦で摂取することをおすすめします。

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