安さで選ぶのはNG！葉酸サプリの価格比較と選ぶポイント

葉酸サプリは近年各メーカーから次々と発売されており、今では様々な葉酸サプリをインターネットや店舗でも見かけるようになりました。

しかしその葉酸サプリの価格も上から下まであり、安いものは数百円、高いものは8000円のものまで販売されています。
一見、消費者側としては安いものがあればそっちを選びがちですが、

ちょっと待ってください！
葉酸サプリは安ければいいってものではありません！

ここでは価格で選ぶ際のポイントなどを解説していきたいと思います。

記事の内容

激安は危険？葉酸サプリはなぜ安さで選んではいけないのか

品質・配合量・添加物の有無は大丈夫？

葉酸サプリの価格はピンキリです。
ドラッグストアなどでも見かけるように安いものは600円～くらいのものからありますが、その手のサプリメントは“葉酸しか入っていない”ため、価格が安く設定されているのです。

葉酸サプリとは？という記事でも紹介しましたが、葉酸サプリというのは基本的に葉酸＋αの成分がカギを握ってきます。

そのサプリメントに配合されている成分の

によって葉酸サプリの価格が上下してくるというわけです。
妊活や妊娠時に必要な栄養素は葉酸だけではないため、安い葉酸サプリを選んで葉酸だけ摂取すれば良いというものではないのです。

また、安いサプリメントは添加物も多く含まれている可能性があるため、赤ちゃんへの影響を考えるとおすすめはできません。

では逆に
「価格も高く、いろいろな栄養素が配合されているサプリメントが良いの？」

と思う方もいるかもしれませんが、それはそれで正しいわけではありません。

葉酸サプリの摂取で気を付けなければいけないのが脂溶性ビタミンの摂取量です。
脂溶性ビタミンは過剰摂取になりやすい栄養素のため、摂取量には注意が必要です。

葉酸自体は水溶性ビタミンですが、特にビタミンAやビタミンDなどは脂溶性ビタミンのため、過剰に配合されていると副作用に似た体調不良が起きてしまう可能性もあるのです。
＞＞妊婦さんが気になるビタミンAの過剰摂取問題

なので
「高くて葉酸以外にもいろいろな成分が入っているから～」
と安易に選ぶことはおすすめしません。

また、天然と合成の違いという記事でも紹介しましたが、同じ葉酸でも種類があるためそういった要素も選ぶポイントになってくるのです。

サプリの価格帯	主なスペック
～3000円ほど	合成の栄養素を使用して最小限の栄養素を補うタイプ
3000円～5000円ほど	天然由来成分を使用して最小限の栄養素を補うタイプ、もしくは合成の栄養素を使用して積極的に補うタイプ
5000円～	天然由来成分を使用して積極的に補うタイプ、※一部合成を利用

ただし、高額のものでも広告やパッケージなどサプリメントの成分以外の部分にお金を掛けていたり、メーカー側の利益が多く取られていることもあるため、単純にサプリメントの価格で判断するのはやめましょう。
必ず製品の裏側に記載してある原材料表示や栄養成分表記などを確認することが大切です。

メーカー名	単品価格※店舗によって変動	1粒あたりの価格	葉酸以外の主な栄養成分
DHC	240円※	24円	なし
ピジョン	1200円※	20円	鉄分
ネイチャーメイド	500円※	3円	なし
ディアナチュラ	400円※	40円	なし
ヤマノ	3456円	28円	鉄分、カルシウム、乳酸菌、食物繊維
AFC	1944円	16円	鉄分、カルシウム、ビタミン8種
ベルタ	5980円	49円	鉄分、カルシウム、ミネラル14種、ビタミン13種、野菜21種、美肌成分6種
美的ヌーボ	8640円	58円	ビタミン、ミネラル、DHA、EPA
オーガニックレーベル	4400円	73円	美容成分
ママニック	5400円	45円	鉄分、カルシウム、ミネラル14種、ビタミン12種、野菜11種、美肌成分8種
kodakara	2980円	17円	ビタミン
VEGEMAMA	2970円	28円	ビタミン3種
美タミーナ	3980円	66円	ビタミン、美容成分、食物繊維
ママのミカタ	1780円	29円	鉄分